Занятия степ-аэробикой: преимущества и недостатки спорта

Степ – это очаровательный, задорный вид танца. Недаром степ-аэробика стала так популярна: это сочетание спорта с танцем отлично подходит для женщин, желающих поддерживать себя в форме.

 

Занятия степ-аэробикой: преимущества и недостатки спорта Для начала занятий необходима только степ платформа – при желании, начать занятия можно самостоятельно по интернет-курсам и видеоурокам.

 

Преимущества и недостатки

 

Степ-аэробика имеет ряд преимуществ перед другими видами спорта:

  1. Так как она основана на танце, от неё здорово улучшается настроение. Ритмичные движения под музыку приятно считать физической нагрузкой – от такого спорта человек не устает, а наоборот, приобретает бодрость духа.
  2. Для занятий не требуется покупка дорогостоящего тренажера. Платформа для степа компактная, что позволяет заниматься степом дома: тренажер можно вытащить и спрятать по желанию: он не будет загромождать пространство в квартире.
  3. Степ – это аэробная нагрузка, и от неё уменьшаются объемы тела! Мышечная масса благодаря степу не становится ярко выраженной, поэтому его можно считать идеальным спортом для женщин. Помимо похудательного эффекта степ-аэробика снижает уровень холестерина в организме, а обильное потовыделение способствует его детоксикации.
  4. Заниматься степом можно как во время групповой тренировки, так и в одиночку: если вы стесняетесь своего тела, не обязательно идти в спортзал: все, что нужно для занятий, это видеокурс, телевизор, платформа!

Однако, любой спорт – это нагрузка. Если вы страдаете от заболеваний нижних конечностей или сердечно-сосудистой системы, перед началом тренировки вам стоит проконсультироваться со специалистом. Начинайте с небольшого темпа и постепенно наращивайте его – позвольте вашему организму привыкнуть к танцу и насладиться им!

 
Рубрики
Поиск
 

Главная | Оплата и доставка | Скидки | Отзывы | Статьи | Контакты | Карта сайта

 

Доставим покупку по всей Украине: Киев, Ужгород, Донецк, Днепропетровск, Харьков, Одесса, Львов, Житомир, Винница, Запорожье, Черкассы, Ивано-Франковск, Симферополь, Житомир, Кременчуг, Кировоград, Чернигов, Хмельницкий, Севастополь, Черновцы, Тернополь, Луганск, Луцк, Феодосия, Николаев, Полтава, Херсон, Сумы, Ровно, Керчь, Ялта


© 2009 - 2013 нтернет магазин обуви и аксессуаров StockShop.in.ua

Авторизация


Забыли пароль?
Отличный выбор!
В Вашей корзине
Продолжить покупки