Важно быть здоровым как физически, так и психологически

Многие считают, что режим «белка в колесе» уже стал привычным для городских жителей и в этом нет ничего плохого. На самом деле такой спешкой, рутинной работой и постоянными хлопотами мы себя загоняем.

 

Очень часто мы наблюдаем за собой и окружающими казалось бы беспричинную агрессию, улыбаться без видимых на то причин не умеем, точнее разучились. Маленький ребенок не переживает о квартплате, о возможном сокращении и т.д.

 

Поэтому-то и может радоваться каждой мелочи, любому казалось бы пустяку. Дети умеют быть счастливыми, не прилагая к этому никаких усилий. Их счастье, радость и беззаботность говорят о том, что они в психическом плане совершенно здоровы.

 

Работа мозга и психическое равновесие находятся в крепкой связке. Если вас одолевают стрессы, бессонница, то это нарушение физического здоровья, а причиной ему были нарушения в психическом здоровье. Если вы вдруг решитесь обратиться к врачу, чтобы избавиться от бессонницы, то невропатолог назначит вам пилюли, толк от которых будет незначительный и временный. Невропатолог не научит вас заботиться о себе, снимать стрессы, вряд ли посоветует на самом деле действенные методы избавления от хронической усталости.

 

Человеку в абсолютно обязательном порядке положен полноценный отдых, как по времени, так и по качеству. Причем вариант с кино или компьютерной игрой плох, он отвлекает от рутины будней, заставляет забыть какие-то неприятные моменты, пережитые за день, но ложась спать, вы будете словно выжатый лимон и тогда на утро вы таким и проснетесь. Никто не позаботится о вашем здоровье лучше, чем вы сами. Самые полезные часы – это часы, проведенные в релаксации, легком и непринужденном общении с близкими и любимыми людьми и не по электронной почте, а в живую.

 

Заряд бодрости принесет обычная пешая прогулка вечером, и не только в этом ее плюс. Гуляя по парку, по набережной, просто по прогулочной улочке, где нет машин, вы снабжаете организм кислородом, мышцы и суставы разрабатываются и согреваются, нормализуется кровообращение. Любой фитнес-тренер подтвердит, что прогулка заменяет тренировку.

 

Кроме прогулок, вполне доступно и крайне полезно слушать успокаивающую музыку и ни о чем не думать. Это важный процесс, можно сказать, медитация. Полежите так с закрытыми глазами полчаса-час и возможно вам удастся заснуть очень крепким и здоровым сном, проснетесь вы наполненным энергией и, скорее всего, с новыми мыслями. Парадокс, но это так – когда мы даем мозгу отдохнуть, он как приложение в фоновом режиме ищет ответы на давно волнующие вопросы, находит решения, раскладывает информацию по полочкам. Отдыхайте чаще и ваша активность вместе со здоровьем будут только расти и повышаться!

 

Спонсор статьи о здоровье интернет магазин LoveButik, на сайте Вы без труда сможете купить пальто киев по самой выгодной цене!

 
Рубрики
Поиск
 

Главная | Оплата и доставка | Скидки | Отзывы | Статьи | Контакты | Карта сайта

 

Доставим покупку по всей Украине: Киев, Ужгород, Донецк, Днепропетровск, Харьков, Одесса, Львов, Житомир, Винница, Запорожье, Черкассы, Ивано-Франковск, Симферополь, Житомир, Кременчуг, Кировоград, Чернигов, Хмельницкий, Севастополь, Черновцы, Тернополь, Луганск, Луцк, Феодосия, Николаев, Полтава, Херсон, Сумы, Ровно, Керчь, Ялта


© 2009 - 2013 нтернет магазин обуви и аксессуаров StockShop.in.ua

Авторизация


Забыли пароль?
Отличный выбор!
В Вашей корзине
Продолжить покупки