Польза и опасности кроссфита

Относительно недавно появившийся вид тренировок, сочетающий в себе элементы атлетики, фитнеса, бодибилдинга и классической гимнастики, получил название кроссфит. У этого типа занятий уже появились свои верные последователи, всюду пропагандирующие его эффективность и безопасность. Находятся и те, кто считает смесь различных нагрузок губительной.

 

Польза и опасности кроссфита Тем не менее, кроссфит в москве уже достаточно популярен, большинство частных спортивных клубов предлагают этот вид тренировок наравне с более традиционными и знакомыми. Итак, в чем же преимущества и недостатки кроссфита?

 

Положительные стороны

 

Важно заниматься регулярно и под присмотром инструктора – тогда результаты не заставят себя ждать. Тренировки позволяют укрепить мышцы и связки, повысить выносливость, координацию и ловкость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом, а также обрести стройную фигуру и красивые формы. Конечно, всего этого можно добиться, занимаясь другими видами спорта. Но кроссфит отличается именно тем, что в нем присутствуют элементы сразу нескольких дисциплин, а также ряд движений, которые вообще не поддаются классификации. Например, прыжки на скамейку и энергичные соскоки с нее – такое упражнение трудно отнести к какому-то конкретному виду спорта. Необычность подхода, изменение давно знакомых движений с целью повысить их эффективность – вот основное преимущество кроссфита.

 

Но есть и отрицательная сторона

 

Некоторые спортсмены считают, что комбинирование различных не связанных друг с другом дисциплин сильно изматывает организм, несмотря на все положительные моменты. Кроме того, кроссфит точно не пойдет на пользу тем, кто бездумно берется за новые упражнения – сперва нужно проконсультироваться со знающими людьми, посмотреть, как они их выполняют.

 

Заниматься кроссфитом или нет – выбор каждого. Подходите к тренировкам без фанатизма, набирайтесь опыта у профессионалов и грамотно подбирайте упражнения – только так этот новый вид физических нагрузок принесет ощутимую пользу.

 
Рубрики
Поиск
 

Главная | Оплата и доставка | Скидки | Отзывы | Статьи | Контакты | Карта сайта

 

Доставим покупку по всей Украине: Киев, Ужгород, Донецк, Днепропетровск, Харьков, Одесса, Львов, Житомир, Винница, Запорожье, Черкассы, Ивано-Франковск, Симферополь, Житомир, Кременчуг, Кировоград, Чернигов, Хмельницкий, Севастополь, Черновцы, Тернополь, Луганск, Луцк, Феодосия, Николаев, Полтава, Херсон, Сумы, Ровно, Керчь, Ялта


© 2009 - 2013 нтернет магазин обуви и аксессуаров StockShop.in.ua

Авторизация


Забыли пароль?
Отличный выбор!
В Вашей корзине
Продолжить покупки