Неэффективность диет и неправильное питание

На данный моменты можно насчитать сотни, а то и тысячи различных видов пыток и истязаний, которые применяют люди, страдающие от избыточного веса. Это различные виды диет (кремлевская, кефирная…), и мучительные походы в спортзал, и голодание, и более экзотические занятия, такие как втыкание игл в различные точки вашего тела, и обертывание разнообразными материалами.

Неэффективность диет и неправильное питание В общем, данный список можно продолжать до бесконечности. Так почему не работают диеты?

 

А все, потому что в своем сознании человек делит питание на 2 части – это или простое питание (переедание, вызвавшее проблемы с весом), или диета. Наверно, у вас есть знакомые люди, которые ведут борьбу с лишними килограммами много лет, сначала у них наступают дни пищевого запоя, сменяя их, наступают мучительные периоды строгих диет. Данный вид борьбы с весом, кроме физических и психологических проблем, ничего не принесет.

 

Для начала нужно знать, как не следует питаться.

 

Еда вдали от дома. При частом употреблении не домашней пищи, повышается риск набора лишнего жирка. Поэтому нужно сказать всем общепитам нет, ну или хотя бы урезать количество их посещений. Прием пищи в компании. Часто находясь в хорошей компании человек, не замечает за собой, сколько он съел. Ведь при семейных или дружеских застольях тяжело удержаться от того, что лежит на столе. Да и тяжело сказать «нет», тем самым обидев друзей или родственников, устроивших праздник.

 

Пропуски еды. Не нужно забывать про завтрак, обед и ужин, соблюдая такой несложный распорядок дня, можно будет избежать проблем с «жирком» в будущем. Сладкие газировки между приемами пищи. Они способны ненадолго избавлять человека от чувства голода, но они сильно увеличивают жажду. Так же в них содержится просто огромное количество сахара, а он - главный враг стройных фигур.

 

Еда с «сопровождением». При приеме пищи вы должны думать только о еде. И лучше никогда не совмещайте трапезу с чтением, когда сидите за компьютером или смотрите телепередачи. Погрузившись умственно, вы отвлечетесь от ощущений вашего тела. Что, в конце концов, приводит к тому, что человек занятый обдумыванием различной поступающей информации, пропустит момент насыщения. А при негативной информации аппетит увеличивается в разы.

 

Но знайте, что все можно поменять и изменить, нужно только этого захотеть. Все дело не в диетах, все дело в вас. Если вы захотите и поставите себе цель, то у вас обязательно все получится.

 

Что бы всегда знать точное время приема пищи, и плюс к этому наслаждаться эстетической красотой предлагаем приобрести антикварные настенные часы на сайте компании "ПодборПодарка". Вас ждет широкий ассортимент только качественного товара.

 
Рубрики
Поиск
 

Главная | Оплата и доставка | Скидки | Отзывы | Статьи | Контакты | Карта сайта

 

Доставим покупку по всей Украине: Киев, Ужгород, Донецк, Днепропетровск, Харьков, Одесса, Львов, Житомир, Винница, Запорожье, Черкассы, Ивано-Франковск, Симферополь, Житомир, Кременчуг, Кировоград, Чернигов, Хмельницкий, Севастополь, Черновцы, Тернополь, Луганск, Луцк, Феодосия, Николаев, Полтава, Херсон, Сумы, Ровно, Керчь, Ялта


© 2009 - 2013 нтернет магазин обуви и аксессуаров StockShop.in.ua

Авторизация


Забыли пароль?
Отличный выбор!
В Вашей корзине
Продолжить покупки