|
Сегодня каждый молодой человек должен уметь постоять за себя в случае необходимости. Для того чтобы этому научиться, нужно заниматься определенными видами спорта, которые дали бы возможность не только получить навыки защиты, самообороны, но и оставаться в хорошей физической форме, что также немаловажно как для личной безопасности, так и для здоровья.
К таким видам спорта относится бокс. Это не только возможность научиться себя защищать, но и интересная, захватывающая спортивная игра, которой увлечены не только мужчины, но и многие женщины.
Результат занятий боксом — это и отличная физическая форма, и совокупность приемов, знание которых позволит защитить себя и других людей. Боксом можно заниматься как с тренером, так и самостоятельно, например посещая спортзал. Существуют специальные пособия-самоучители, которые могут оказать существенную помощь в тренировках.
В любом случае для того чтобы заниматься боксом, обязательно нужен соответствующий инвентарь. Прежде всего это боксерские перчатки, которых у боксера должно быть как минимум три пары разного вида. Если вы новичок, то вам подойдут перчатки для бокса на 10 унций. Также понадобятся и бинты, при помощи вы сможете научиться обеспечивать защиту кистей рук от травм. Покупайте тянущиеся бинты, они подойдут лучше всего.
В качестве обязательного инвентаря для бокса вам следует приобрести капу и шлем. В качестве груши можно использовать водоналивные мешки. Кроме того, для спарринг-партнера целесообразно приобрести боксерские лапы. Они дадут вам возможность отрабатывать без проблем технику удара, то есть не причинять при этом напарнику боли. Если вы занимаетесь с тренером, то такие лапы вам также понадобятся.
Для занятий боксом желательно иметь свободную, не сковывающую движений одежду. На ноги приобретайте специальную защиту — боксерки. Они защитят голеностопы от травм, таких как вывихи. Помните, что бокс — это серьезная работа, которая не обойдется без травм. Ваша задача свести их к минимуму и научиться владеть боксерскими приемами.
Успехов вам в ваших начинаниях! |
